Category: Daily Life/Leisure

今天周六休息，说说碰到的两件事 1、小区楼下附近有一个公益的小的几栋楼，一个穿着运动服的帅小伙（看上去像是一个富家子弟）免费公益带着10个左右的小少年们在暖和的阳光下，在稍显局促的小篮球场下面学打篮球的一招一式，感觉到了运动和放松的气息； 2、在一个十字楼口，一对年轻人夫妇开车的时候和一对老年人发生了磕碰，年轻人飞扬跋扈趾高气扬的姿态让人有些看不下去，应该也是一个富家公子哥，虽说我不了解具体的情况，但看着80岁左右的老人躺在地方没有起来，他的这种态度总显得不合时宜； 3、央视春晚的图标很喜庆。“龙行龘龘（音同“沓（dá））”形容龙腾飞的样子，昂扬而热烈。期待每个人都能够活出龙的传人的精气神，整个社会才能有更多的朝气和活力。 闲下来细心观察，还是能够发现身边的生活有不少的变的更好的地方，希望自己在生活的细微处更加能够善于观察，反思，总结和进步。因为见微知著，微言大义，要先要求自己从小处做的更好。

今天领导发了一条消息给我们，有零碳工厂的研发和试点得以实现，大体是通过新能源+数字化应用得以实现。期待后面有更多的消息，以及带领我们实现可能在我们身边的落地的场景。 过几天好像是国际上的气候大会了，整个地球的人类的发展是个大的系统，各个子系统均衡协调发展确认不容易，自发的不加以协调限制的发展很可能顾此失彼，造成危机。期待各国在各自发展的同时能为了更宜居的地球环境达成协议，得到兑现和执行。期待地球的环境逐步得以改善，天朗气清的大自然下人们安居乐业。 今天下班早点跑步了，接下来要培训学习相关感兴趣的工程技术知识，跑步要到周六了，继续加油。

运动有多种形式，跑步算是最便捷方便的方式。太极要花时间跟师傅学，游泳如果场地比较远也不太方便，还是跑步对于更多人来说或更加的实用。 跑步前最好做一下热身，一边跑步的时候身体更加柔软，不容易拉伤。简单几个热身有：1、绕脖子转头，顺时针逆时针转两圈；2、绕肩膀，将双手搭在肩膀上，并顺时针和逆时针绕肩运动；3、深蹲，蹲下再起来；4、压腿，左腿和右腿分别放在前面进行压腿，以便拉伸小腿；5、抬平大腿，脚尖朝下，并从前方绕转至右边（右腿）或左边（左腿）。 跑步最好穿鞋底比较软和的运动鞋，根据自己的情况选择合适的路程长度。 现在不少工作的人员加班可能比较严重，即使加班，最好公司也要拿出一片时间段支持运动（两三天一次），如下午五六点的时候支持1个半2个小时左右的运动再继续工作。 学校的同学有更好的条件，更应该珍惜跑步的机会，恒心坚持，不仅身体更棒更有韧性，做事情也会更加有毅力，形成人生的正向反馈，为整个人生养成好的习惯，不断向更高的方向去攀登。 今天在崇明沿着长江边骑行，说起长江黄河，让我想起了今年的矛盾文学奖获奖作品《雪山大地》，好像说的是三江之源（长江黄河澜沧江）的地方的故事，有兴趣的读者可以去读一读。 今天已经11月底了，天气好像还是秋天，地球越来越暖和了，气候问题的解决可能即要各国携手一起在顶层做好设计，也需要每一人去出点力。

今天感谢组织给予的机会来崇明参加相关创新创业学习拓展活动，在公园走了不少的路，还看到公园的农田里的成熟的硕果累累金灿灿的橘子，还有农民在田地劳作收获冬瓜。在办公室待了一段时间，和自然亲近一下甚感亲切。 据有资料显示，运动可以重塑大脑，对身心都有较大好处。今天上海的马拉松的活动很是精彩，希望自己也继续能够多运动运动，从三公里五公里跑起，以后也争取能够有机会报个半马（或者十公里跑）。 生命在于运动，创新创业是多个方面的挑战，运动思考实践一样都不能少。 明天上午还有相关活动，到时候看看拍拍崇明的生态美景图share大家看看。

今天是感恩节，我依旧比较早来办公室开始一天的工作。 一路走来，感恩所有给与我温暖与爱的人们，希望我也能够珍惜和更好的回馈给你们！ 爱出者爱返，福往者福来，希望自己能将更多的爱和幸福带给大家！

我们最高尚和最令人尊敬的是那些为了人类的解放，为了人们的美好生活而牺牲的英烈们，他们为了理想不顾生命才有了我们后面的人们的和平安居乐业的生活，他们热烫的灵魂永垂不朽，应该让我们永远铭记。 相比而来我的生活，琐碎而渺小很多，只有做好本分业内的事情，分享有价值的资讯信息以及思考，为了人们更好的生活以自己的方式去贡献价值。 向英烈先辈们致敬，向为了后人更好的成长而牺牲的前辈们致敬！大爱无疆，你们的爱无限，没有疆域！ 今天小雪，岁月无恙，一冬向暖，因为有你们！ 今天新院士评选结果出来，恭喜大牛们和同样很有实力的未评选上的大牛们，同样向你们致敬和学习！ 你们都是灯塔上的光亮，照亮我们远航的方向！

高水平的体育比赛很具观赏性，从球迷们喜欢熬夜看世界杯，看NBA篮球中可见一斑。 竞技体育体现了人类向往着更高更快更强的不断攀登和锐意进取的精神，不断突破自己的极限和人类的极限，运动场上的飒爽英姿是一道独特的风景。 人体的这种极度的韧性和灵活，反应那么的快捷，团队协作那么的充满创意和默契是机器人难以企及的高度。人类有身心灵三个层次，由人类发明的机器达到这样的高度也许无法企及。 乒乓球和跳水是国人的强项，但还是更加突出个体的强大能力，而篮球足球排球等则是一个团队一股绳，协作高效，朝着一个目标去充分挖掘每一个人的优势，形成一个强大的整体，我们现在还有很大的进步空间。 今天晚上有中国足球，准备看看，赛出风格水平特别是精气神就挺好的。希望国家队的这类大项集体项目越来越好，全民运动也越来越流行，国民的身体素质不断提升，国富民强，美美与共。 ps：感谢盖茨先生的公众号分享的书单，慨叹现在比较快节奏的生活，系统完整的一两个时间都用来读书的情景越来越少了，好在有短视频，公众号等新媒体形式的出现，我们可以利用碎片的时间去获取信息和知识，也希望后面读书和体育的习惯都能成为国人的流行色。期待盖茨先生在科技领域和慈善领域为了人类福祉发挥更多更大的贡献。 假日好书，好课和好歌 | 盖茨书单 (qq.com)

周末办了几张信用卡，几个银行在商场联袂推出申请信用卡送自行车活动，车子确实挺好的（如图，美观舒适，人机工程学设计的挺合理），骑行过程很舒适，也为碳中和的目标做了点小事，还多运动了一下，两全其美。感谢银行们的慷慨，虽然手续流程有点冗余（一个一个办理），后面是否考虑每个公民用一套电子身份认证系统，哪里都通用。 主流支付软件和银行卡的绑定还是比较方便的。有责任心的民营互联网企业在这个时代也是很有贡献的，期待后面有更好更便捷的支付形式出现，普惠大众。

做好身边的每件小事也是不容易的事，小到个人的日常生活，中到一个企业或组织的日常管理，大到一个城市的社区生活管理都是这样。有时候做好一件小事往往会带来很美好的心情，所以其放大效应还是很明显的。 对于个人来说，个人的日常起居生活其实有不少繁琐的小事，现在的生活节奏快，也许这些小事都不能很好的照顾到，但如果没有做好相关小事可能就会给生活带来一些无序。金刚经里的前两品里其实也说的是吃饭和日常的衣食住行的小事，要认真虔诚的对待。所以还是要从做好身边的小事开始，建立起更加稳定的内心秩序，从而给身边人带来更好的秩序，如果每个人都做到这样，可能生活节奏慢一点，但也许并不会带来落后的效率，反而是更加和谐高效的生活。 说点小的建议： 1、今天打开楼下的小信箱，纸质的信件叠了一摞，都是水电之类的纸质收费单，感觉对于年轻人来说有点多余，感觉相关的单位可以考虑怎么优化一下，可能要照顾不会移动支付的老人，但也不能一刀切，有点浪费资源。 2、大城市人们的生活水平比较高些，生活用品如衣服更新更快，稍微旧点的可能就不穿了，怎么再利用这些还比较好的日常用品，比如更好的捐赠流通渠道，使得物品充分利用，也是可以考虑的小事。 3、上海的城市管理已经挺精细化了，当然也还有优化的细节，好像前几天还有政府关于更好的管理生活垃圾分类的事情，期待着较快的落实，体会一下是否有更好的一些“小”改变。 4、做好身边的小事，多思考和总结，从我做起，给身边的环境带来更有序的生活。